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  每日饮食  不要盲目摒弃脂肪  “我开始减肥了,一日三餐变成两餐,坚持下来就可以了吧?”“我每天都不吃肉只吃蔬菜,立志一个月减五斤”……针对粉丝的提问,杨景哥表示,“管住嘴迈开腿”是有效的减肥良方,但是很多人在执行时并没有正确理解,因此在减肥路上走了不少弯路。

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取百合100克、黄芩20克、蜂蜜20克;将黄芩洗净切片,放入锅中炒至微黑,加入适量水,煎煮约30分钟后,去渣取汁待用;百合洗净,剥取鳞片,入锅,加水适量,用小火煨炖至熟烂;把煎好的黄芩汁兑入煮好的百合中,再加入蜂蜜,搅匀后当点心随量服食。

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分类: 中国西藏

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王山山2020-02-18

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韦仁丰2020-02-18 00:12:12

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窦希玠2020-02-18 00:12:12

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鸟海胜美2020-02-18 00:12:12

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